【科普】精液是怎么生成的？
男性精液里面都有什么？精子的形成大概需要幾天？我想要個寶寶，我跟妻子需怎樣做才有利于懷孕呢？
一、精子的生成和成熟
睪丸是產生精子的場所，一個精子在睪丸中從產生到發育成蝌蚪狀，需要64~72天的時間，從睪丸排出的精子雖已成形，但并未完全成熟，必須在通過附睪的過程中發育成熟，這個過程需要19~25天。所以一個精子從產生到發育成熟需要90天左右。
精子的產生是一個連續的過程，成年男性每天都在產生精子。也就是說，在睪丸內存在著從精原細胞、精母細胞、精子細胞到成形精子的各個階段的生殖細胞，與此同時，在附睪中有著處于不同成熟階段的精子，甚至在更下游的輸精管內，也存在著少量的成熟精子。
附睪里的精子數量，總體上處于動態平衡。如果性生活過于頻繁，例如連續6天都同房排出精子，從第7天開始，成熟精子的數量就會開始下降。但是，只要休息2天，精子的數量就會恢復正常，所以，平均每個星期兩次的性生活，對于受孕來說是最理想的。
二、精漿的成分
精漿由精囊、前列腺、尿道球腺等分泌液體共同組成，為精子提供必要的能量，幫助精子到達輸卵管與卵子結合。精子所占體積極小，精液量的多少與精漿多少相關。所以，精液過多或過少的實質是精漿分泌或滲出的過多過少，而精子的總數并沒有變化。無精子癥患者其精液量大多也正常，只能通過化驗來鑒別。
精囊、前列腺、尿道球腺等出現炎癥或其他病癥時，會導致精液量增多或減少，均不利于懷孕。
因精子生成與成熟約需90天時間，所以備孕期間需提前3個月戒煙、戒酒、戒除不良習慣，規律、健康飲食，鍛煉身體，男方常規精液檢查，女方監測卵泡，有助于生一個聰明、健康、漂亮的寶寶。
