腫瘤防治科普知識，請查收！
癌癥其實可以預防。世衛組織數據顯示：1/3的癌癥完全可以預防，1/3的癌癥可以通過早期發現得到治療，1/3的癌癥可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦，大部分癌癥是外界致癌物和人體長期相互作用的結果越早積極干預，預防效果越好。
NO.1肺癌
早期癥狀：咳嗽、咯血、胸痛等
高危人群：吸煙指數：每天吸煙包數x吸煙年數）≥30；尚未戒煙或者戒煙時間不足15年 ；長期吸二手煙者
預防建議：遠離煙草；做飯時，使用足夠馬力的油煙機，并定時清洗；在霧霾天減少外出活動
篩查方法：每年做一次低劑量肺部螺旋CT
NO.2結直腸癌
早期癥狀：便血、腹脹等
高危人群：長期慢性便秘或腹瀉；遺傳性息肉病家族史；潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病病史
預防建議：避免久坐；控制體重；增加新鮮蔬果、膳食纖維攝入；戒煙戒酒
篩查方法：高危人群及時做肛門直腸指檢等；建議一般人群每年做一次免疫化學法糞便隱血試驗，45歲之后進行腸鏡檢查
NO.3胃癌
早期癥狀：食欲低、嘔血、黑便等
高危人群：高鹽飲食人群；幽門螺桿菌感染者
預防建議：少吃腌制食品；使用公筷；盡早檢查、治療幽門螺桿菌
篩查方法：40歲以上及高危人群每1～2年做一次胃鏡
NO.4 乳腺癌
早期癥狀：乳房不對稱、異常分泌物
高危人群：攜帶乳腺癌致病性遺傳突變；進行過胸部放療；體內雌激素水平高；生育后未母乳喂養；
預防建議：避免晝夜顛倒的工作；有條件時，母乳喂養6個月以上，堅持鍛煉，不久坐；保持心情愉悅
篩查方法：女性40歲之后每1～2年進行一次乳腺超聲聯合乳腺鉬靶攝片檢查；高危人群遵醫囑提前開始相關篩查
NO.5肝癌
早期癥狀：無特別明顯癥狀
高危人群：長期熬夜、過度飲酒；感染乙肝或丙肝病毒 ；肝硬化、重度脂肪肝患者
預防建議：避免食用霉變食物；不熬夜、不飲酒、不亂吃藥，按規定接種乙肝疫苗；慢性肝病患者定期檢查，及時治療干預
篩查方法：高危人群每半年做一次腹部超聲、血清甲胎蛋白檢查
NO.6食管癌
早期癥狀：吞咽不適、胸骨后不適
高危人群：喜食腌制食品、過燙食物等；長期吸煙飲酒；患有反流性食管炎等上消化道疾病
預防建議：吃飯不要太急，不吃過燙的食物；戒煙戒酒；少吃腌菜、燒烤等，多吃新鮮果蔬
篩查方法：定期胃鏡檢查
NO.7甲狀腺癌
早期癥狀：排汗、大便、情緒異常等
高危人群：甲狀腺結節大于1厘米且生長迅速，或伴持續性聲音嘶啞、發聲困難等
預防建議：調整心態，避免緊張焦慮情緒；遠離輻射避免過度勞累，適量攝入碘
篩查方法：定期進行頸部超聲
NO.8胰腺癌
早期癥狀：厭食、消化不良等
高危人群：長期大量吸煙、飲酒突發糖尿病、慢性胰腺炎患者等
預防建議：戒煙限酒；戒油膩、高脂食物；不要暴飲暴食；多運動、控制體重
高危人群：遵醫囑抽血化驗腫瘤
篩查方法：標志物CA19-9和CEA，或做腹部B超、CT
NO.9 前列腺癌
早期癥狀：尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等
高危人群：高齡男性群體；長期患有慢性前列腺炎者；高熱量、高脂肪和低纖維飲食方式
預防建議：低糖低脂飲食，多吃蔬果；合理飲水，少憋尿；減少久坐，堅持運動
篩查方法：高危人群每兩年做一次前列腺
NO.10宮頸癌
早期癥狀：白帶異常等
高危人群：有過性生活、感染HPV或有過宮頸病變的女性
預防建議：接種HPV疫苗；不要吸煙；注意性生活的衛生和安全
篩查方法：20歲以上且有過性生活的女性每3～5年做一次TCT、HPV檢查
癌癥預防離不開良好生活習慣，堅持適度的體育鍛煉，合理控制體重，少喝酒，不抽煙，盡量避免二手煙，多吃新鮮蔬菜和水果，避免高甜、高鹽、高脂肪飲食習慣，少熬夜，規律作息。
作者簡介
王文杰，主管護師，中共黨員。曾榮獲科室先進、最美護士、優秀帶教老師、周口市中醫護理技能競賽特等獎、周口市中醫護理技能能手。
文字：周口市中醫院王文杰
編輯：李 銳
責編：黎倩平
審核：孫 俊
