九種體質養生之氣郁體質
我們經常會遇到一種人，很容易生氣，兩邊脅肋也容易疼痛，或者老是悶悶不樂，敏感多疑，有的甚至整夜心煩，睡不好覺，身上也覺得哪哪都疼，去醫院檢查，又沒有什么問題，這在中醫上講就是由于氣郁導致的問題；郁悶寡歡的林黛玉就是氣郁體質的典型人物，氣郁體質的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣，經常兩肋脹痛、走竄不定，同時伴有胸悶、嘆氣等癥狀，且容易受情緒的誘發而加重。
氣郁體質形成的原因是長期的情志不暢導致了肝氣郁滯；中醫理論認為，肝主情志，這個不是西醫的“肝臟”，而是中醫的“肝氣”。情志順了，肝氣才能通暢，就不會郁悶，在這個變化飛快、物質豐富的現代社會，人們想要追逐的東西太多，又不能每一樣都順心意，情志自然就不順，氣機就不順暢，就容易出現肝氣郁滯。氣郁體質的人，一般以青中年女性多見。
在日常生活中因生存競爭壓力較大，受經濟、家庭、工作上的困難困擾，當現實與理想發生沖突時不能順其自然，因而整日郁郁寡歡，易導致氣郁體質。如門診過程中常碰到因家庭原因、感情糾紛導致氣郁體質的患者，就診時會與醫生傾訴心理狀態；由于夫妻之間感情不和，無法及時得到解決，產生心結，繼而產生身體其他不適；此外，工作壓力亦是造成氣郁體質的重要原因，如多數女性患者，尤其是初入社會的工作者，無法及時處理同事之間的矛盾，而導致睡眠、飲食起居等問題，氣郁體質的形成原因我們歸納為以下四個方面。
氣郁體質的成因
01
先天因素
氣郁體質大多是先天遺傳的結果，有些人天生比較憂郁，從小便有內向、敏感、脆弱等特點。氣郁體質的女性，疲勞時常感到胸脹、胸悶，月經前亦有明顯的胸脹和疼痛，行走時甚至感到兩脅肋疼痛。這些都是氣郁的明顯體征。如果這些癥狀都符合，那么，很有可能是氣郁體質。
02
經常熬夜
氣郁體質的形成與生活習慣也有關系，長期熬夜的人容易形成這種體質。初入職場的女性朋友們，工作壓力比較大，經常需要熬夜，再加上自身性格比較敏感，很容易出現氣郁體質。
03
疾病
如果發病以肝為主，累及心、胃、大腸、小腸等部位。可傷及情志和飲食，導致氣機不暢。消化性潰瘍、神經官能癥、失眠、躁郁癥等疾病也會導致氣郁體質，這些疾病都不容易治愈。
04 精神刺激
當親人去世、暴受驚恐時，很多人會陷入極端痛苦的情緒中，如果無法調理過來，也會形成氣郁體質。有些人童年有過不良的經歷，遭受巨大的刺激，也會從此形成了氣郁體質。
氣郁體質常見癥狀為常善太息，郁郁寡歡，自言自語，或常常悲傷欲哭，易激動惱怒，可有性格抑郁，沉默寡言，或精神緊張壓抑，心煩易怒，行為偏執；胸脅、脘腹等處疼痛，疼痛特點多為脹痛、竄痛，癥狀時輕時重，常隨噯氣、腸鳴、矢氣等而減輕，或癥狀隨情緒變化而增減。
氣郁體質者的發病以肝為主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產生氣機不暢，如郁病、失眠、神經官能癥、梅核氣、慢性咽炎、消化性潰瘍、慢性膽囊炎、慢性肝炎、肋間神經痛、女子乳房脹痛、乳腺增生、月經不調、更年期綜合征、現代研究此類體質易生腫瘤。
氣郁體質者對外界環境適應能力較差，對精神刺激較敏感；不適應陰雨天氣。
