秋季養生話膏方
《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，此謂容平。天地以急，地氣以明”。秋季歷經立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，在四時順序交替周期中為四時第三，以五行論，屬五行中的金，是氣候由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽轉變為陰的關鍵時期，也是自然界萬物成熟收獲的季節。人們生活起居也要順應自然界的這種變化，以利于體內陽氣的收斂、下降。
秋季人體的生理病理特點
秋季氣候轉涼，陽氣收斂，但余暑未盡，天氣干燥。秋內應于肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒。常會使人感到心煩意亂，或失眠多夢，是神經精神疾病多發的季節；《素問·四氣調神大論》：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。秋季多燥，則又是咳嗽、便秘、腸風下血、痔瘡等疾病多發的季節。
秋季膏方調理的注意事項
《黃帝內經》早有記載：春夏養陽，秋冬養陰。而受不良飲食習慣、作息不規律、氣候變暖等多重因素的影響，當今社會環境容易導致人體“陽有余陰不足”，體有“虛火”者極為普遍，而秋為“容平”之季，氣候由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，自然界陰陽變化由“長”到“收”。人體因暑熱傷津，又加秋燥肆虐，更傷人體陰津，燥邪最易傷肺。肺主呼吸，與大腸相表里。燥邪傷肺就會出現口干舌燥、大便干結、皮膚皸裂、咳嗽痰粘等癥狀。故此時服藥，當注重滋潤養陰，忌用耗散陰津之品。如《養生月覽》中說：“立秋后宜服張仲景八味地黃丸，治男子虛羸百疾，醫所不療者，久服身輕不老。”《四時纂要》記載：“（九月）取枸杞子浸酒飲，令人耐老。”正如《攝生消息論》中所說：“秋間不宜吐并發汗，令人消爍，以致臟腑不安。”膏方調養應把握以潤燥養陰，兼顧腎肺兩臟。陰虛型體質患者，尤應注重防燥傷陰。多在膏方中加入沙參、麥冬、百合、杏仁等中藥。對于經常咳嗽、嗓子癢的人，膏方中可加些烏梅、桔梗。
秋季膏方的適用人群
亞健康人群：現代社會人們工作、生活壓力大，而不良的生活，飲食習慣也容易造成機體處于心煩易怒、記憶力下降、失眠、體虛易感冒、須發早白、脫發等亞健康狀態，若進一步發展必然會導致身體機能下降，易感外邪而致病，按照中醫治未病思想，需要及時應用疏肝解郁、安神助眠、補養氣血、益氣固表的膏方來調整機體氣血陰陽失調狀態。
中老年人群：中醫認為人過四十，陰氣自半，人體存在一個由盛到衰的自然轉變規律。比如中年女性氣血虧虛、少經、提前絕經等，老年人臟腑氣血陰陽衰弱，選擇膏方來調理補養，以補益臟腑氣血，維持人體陰陽平衡，可起到強身抗老、延年益壽的作用。
兒童及青少年群體：反復呼吸道感染者，包括咳嗽、支氣管炎、肺炎的患兒；支氣管哮喘反復發作的；食欲不振、身材矮小、大便溏薄；過敏性疾病、汗證、遺尿和生長發育遲緩。
慢性病患者：久病者多虛實夾雜，非一針一藥所能奏效，此時辨證服用膏方，不僅補虛，又能兼顧所患疾病，使機體盡快康復。如患有高血壓病、高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性腎炎、貧血、神經衰弱以及腫瘤病人放療、化療后等疾病的人，均可服用膏方進行療疾補虛。
大病或術后康復期患者：如各種手術后、放化療后、出血后、產后身體極度虛弱者。術后，尤其較大創傷的手術后，患者身體處于極度虛弱的狀態，若能服用一段時間的膏滋，對早日恢復有很大幫助。
膏方服用期間需要注意的事項
一次口服一勺（10g）左右，一日兩次，溫水沖服，空腹服用，胃腸功能欠佳者，宜飯后服用；兒童減半或遵醫囑。服用膏方期間，要忌食生冷、油膩、辛辣、不易消化以及有較強刺激性的食物，以免妨礙脾胃功能，影響膏方吸收。服膏方時不宜飲濃茶，含有人參的膏方忌食蘿卜。
在服用膏方期間如發生感冒、發熱咳嗽、多痰或其他急性疾病時應暫停服用；若因服用膏方出現惡心、嘔吐、厭食、腹瀉等胃腸道不適時也適當減量觀察。人體的虛損不是一日所致，因而調理也不能急于求成。初次服用需3個月，連續服用兩到三年，體質可明顯得到改善。
