二十四節(jié)氣養(yǎng)生之大暑節(jié)氣灸
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節(jié)。中醫(yī)有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，夏季時節(jié)是最佳的灸療時機(jī)。如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉、月子病、畏寒等疾病，此時是最佳的治療時機(jī)。臨床上，多采用冬病夏治三伏貼、火龍督脈灸、艾條灸等方法治療。
一、大暑節(jié)氣穴位和功效
1.大椎穴
屬督脈是三陽經(jīng)與督脈交會之穴。在后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。艾灸此穴，具有溫補(bǔ)三陽經(jīng)及督脈之陽、驅(qū)寒散寒之功。
2.肺俞穴
肺俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)。肺之背俞穴，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治疾病有：感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、肺氣腫等。此穴也是冬病夏治呼吸道疾病的首選穴位之一。
3.神闕穴
屬任脈位于臍窩正中。為先天精氣進(jìn)入之處，具有健運(yùn)脾胃、溫陽固脫的功效，是治療胃腸病癥、虛寒脫癥及全身強(qiáng)壯要穴。
二、施灸方法
1.艾條灸:點(diǎn)燃艾條一端,用艾火一端對準(zhǔn)施灸穴位,距離皮膚3cm左右,如局部有溫?zé)釤崾娓杏X,即固定不動,可隨熱感、時間調(diào)整艾火與皮膚之間的距離,每次施灸10-15分鐘,以灸至局部紅暈為度。
2.隔物灸：是指隔姜或隔鹽灸，要求灸力強(qiáng)，艾灸時間長，一般一個穴位灸6-9壯，以皮膚局部潮紅不起皰為度。
三、大暑養(yǎng)生保健
大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候，這個時候往往心氣容易虧耗，易導(dǎo)致中暑等問題發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。大暑炎熱天氣應(yīng)合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免在烈日下暴曬，注意室內(nèi)降溫，保證充足的睡眠，講究飲食衛(wèi)生。正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。
