九種體質養生之陰虛體質
她喜歡吃辣。她說，沒有辣椒，吃嘛不香。印象中，她吃的面湯永遠是紅色的。她喜歡喝水，她說，這里太干了，為什么我喝了水跟沒喝一個樣，還是渴。她的月經總是后錯，好不容易來了，還沒站穩幾天，又匆匆而去。她的藥吃了一種又一種，卻總是沒有效果，那會兒她會煩躁不安，無理取鬧、小題大做。
很多二十多歲的女孩兒和她一樣，長期便秘、失眠，還經常長口瘡；月經經常晚來，量也少，水瓶幾乎不離手。總覺得自己得了什么病，可到了醫院吧，還查不出來什么問題，如果你的皮膚又干燥，又愛喝水，極有可能是陰虛了，身體的“津液”不足了。
陰虛體質是九種體質之一，其實現在已經不僅僅是女孩子陰虛，已經有越來越多的人群表現出了陰虛癥狀。陰虛體質人的體型一般都比較偏瘦，還可能看到兩顴發紅。陰虛之人不僅表現出身體癥狀，心理問題也在日益加重，晚上睡不著，盜汗、失眠、煩躁，易怒等等，婚姻生活，社會工作都會帶來很多問題。有越來越多的人發現自己的身體變差，甚至變成了陰虛體質，但是卻不知道原因。其實陰虛體質的原因分為先天因素和后天因素。
陰虛體質的成因
01
先天因素
先天因素就是父母的遺傳，這是自己無法控制的。如果母親在懷孕期間體質較差，或者母親是高齡產婦，或者母親的月經不調，或者孩子早產，這些原因都有可能使孩子形成陰虛體質。
02
飲食不節
陰虛體質的產生原因還可能是飲食不節，現在的人們飲食方面常常沒有節制，饑一頓飽一頓，喜食辛辣食物，喜歡什么就一通猛吃，同時冷的熱的一起吃，也不注意飲食的搭配，導致腸胃功能變差，嚴重的形成陰虛體質。所以說，平時還要注意飲食習慣和食物之間的搭配。
03
作息時間不規律
作息時間不規律也會導致陰虛體質。建議大家要早睡早起，不要熬夜，也不要賴床，這樣才能養護肝腎，使體內的火氣不易生長。一般來說，作息不規律和常熬夜的人都易形成陰虛體質。
04 精神消耗過大
現在的人們生活節奏較快、工作繁忙、壓力也比較大，這就使得人們的精神消耗過大，如果不及時注意的話，也會使身體受損耗較大，容易變成陰虛體質。
雖然先天因素我們無法避免，但是，后天因素我們還是可以自己調整，避免自己變成陰虛體質的。所以說，大家一定要注意飲食習慣和作息規律。陰虛體質的人以虛火炎于外，而陰液虧于內為主，常見面色潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、舌紅少津、口燥咽干、形體消瘦、脈象細數等癥。心陰虛則心煩、心悸、失眠、多夢，易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病，或更年期綜合征。肝陰虛可致煩躁易怒、兩目干澀、視物模糊、兩脅隱隱作痛，應當預防慢性膽囊炎、慢性病毒性肝炎、高血壓病的發生。肺陰虛有口燥咽干、咳痰帶血、皮膚干燥、潮熱盜汗，要早做治療，以免變生諸如慢性支氣管炎、肺炎甚至肺結核等疾病。胃陰虛則渴喜冷飲、消谷善饑、大便干燥。有此癥狀者應當關注自己的血糖，提前預防糖尿病的發生，飲食要清淡規律，防止胃潰瘍、胃酸過多等疾病的發生。腎陰虧虛則眩暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、耳鳴、齒松、發脫、男子陽強易舉、女子月經不調．應節制房事，注意個人衛生，避免尿道炎癥的發生。
