【中醫(yī)養(yǎng)生半月談】九種體質(zhì)養(yǎng)生之濕熱體質(zhì)
很多人臉上起痘、小癤腫，用盡各種方法治療，大痘下去后，新痘又起來了；皮膚經(jīng)常油膩，開口說話有口氣；自己感覺到壓抑，容易急躁生氣；早上醒來，口干苦澀；女性白帶色黃，粘膩不爽；男性前列腺炎也不期而至……這一切都在告訴你：身體內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱。這是濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)。
在中醫(yī)里面有“濕熱相煎，如油裹面”之說。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：因于濕，首如裹；熱勝則腫。就是因為濕多了，所以頭部感覺如有東西裹著；熱多了，身體就會有腫脹的感覺。
天氣潮濕悶熱，是因為暴風雨即將來臨；身體出現(xiàn)了濕與熱的纏綿，人也會煩躁不安易怒，所以，了解身體里面隱秘的濕與熱，也就揭開了相關(guān)疾病的潛伏期。
所有青春期的痤瘡都是濕熱體質(zhì)嗎？并不是，青春期長痘，也可能屬于肺胃有熱。但總體來說，屬于濕熱體質(zhì)的人為多數(shù)。隨著飲食習慣的改變，濕熱體質(zhì)也越來越多。當然，濕熱體質(zhì)不光是飲酒，吃香辣、煎、炒、烤、油炸的東西造成的，還與長久居住在潮濕地方，生活在濕熱的環(huán)境下有關(guān)。
濕熱體質(zhì)的人會經(jīng)常起口瘡，甚至后背、臀部下部起一些膿包、癰癤一類的皮膚感染性病灶。一些人還有臉上不清爽，油膩，籠罩一層灰塵的感覺。有些人還容易口臭，體味會比較大，會有腋臭，跟他講話，你可能會聞到微微的一種味道。女性會出現(xiàn)帶下顏色會偏多一點，量偏多，男性經(jīng)常會覺得陰囊濕漉漉、黏乎乎的。
那么，一個人的外部表現(xiàn)出來這樣的體征，內(nèi)部的濕熱情況又是怎樣呢，這些濕和熱又是怎樣產(chǎn)生的呢？
1.內(nèi)濕與外濕
首先濕熱體質(zhì)人的體內(nèi)一定是濕熱膠結(jié)的，就是黏合在一起，如同油和面裹在一起。
我們先說一說這個濕。在生活里，通常人們對濕的理解就是水分過多。而中醫(yī)說的“水濕”，則有外濕和內(nèi)濕兩種。
外濕，大多是因為外界環(huán)境潮濕或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮濕，這些外來的水濕進入人體引起了濕。
內(nèi)濕，常常與人體的消化功能有關(guān)系，看過中醫(yī)的人都會聽到這樣的話，脾是“運化水濕”的，如果你過食生冷食物，飲酒過度，脾就不能很好地“運化”，吃喝進去的食物不能轉(zhuǎn)變?yōu)闋I養(yǎng)，供給身體各部門“薪水”，反過來這些東西又不能及時排出，那必然體內(nèi)就有混濁的物質(zhì)存在了，這就造成了“內(nèi)濕”停滯。
2.由濕化熱
為什么說到濕，又必須和熱連在一起呢？因為熱和濕是同時存在的。在自然界中，我們可以看到這樣的現(xiàn)象，比如夏季，天氣很熱，濕度也大，使人感到潮濕悶熱，那么很顯然，濕和熱同時進入了我們的身體，如果停留在身體里太久了，像是在捂著一種東西，久了，必然產(chǎn)生一個熱度，可是這個熱度呢，不像火苗熱得那么高，而是綿纏的、分解不清的那種。
我們看南方的梅雨天氣，濕和熱的混雜凝聚環(huán)境，纏綿難解……這時候有些人就會出現(xiàn)吃飯不香，迷糊犯困全身沉重乏力等等反應(yīng)。有的小孩子這時候還容易出現(xiàn)低燒，中醫(yī)管它叫“夏季熱”這是一種由濕化熱的現(xiàn)象。還有一些人平時不長痘，吃了辣椒，涮了火鍋后就長，也是因為體內(nèi)具備了濕熱基礎(chǔ)。
濕熱體質(zhì)多是由于先天遺傳、后天飲食不當、過食肥甘厚味、久居濕地，或勞倦過度而導(dǎo)致的體內(nèi)火熱內(nèi)蘊、痰濕停滯臟腑引起的一系列疾病。
濕熱留于脾胃，可有口臭、體味重、肥胖、牙齦出血、嗜食冷飲、善饑易飽、口唇周圍起痤瘡、粉刺等癥狀，易得痤瘡、酒渣鼻（即酒糟鼻）、毛囊炎、濕疹、體癬、牙疳、牙齦炎等疾病。
濕熱留于肝膽，則有口苦、易怒、兩脅脹痛等癥狀，易得脂肪肝、糖尿病、高脂血癥、急性病毒性肝炎、膽石癥、黃疸等疾病。
下焦?jié)駸嵫舸竽c、膀胱等，可有大便黏膩臭穢、便秘便干、熱結(jié)旁流、小便灼痛，男子陰囊潮濕，女子帶下色黃、量多、味穢等癥狀，易得便秘、泌尿系感染、盆腔炎等疾病。
