二十四節(jié)氣養(yǎng)生之小滿節(jié)氣灸
小滿節(jié)氣到來，降雨進(jìn)一步增多，濕氣也更重了，人體很容易受到濕邪的影響而感到不適，艾炙因此成為此時人們保健養(yǎng)生的選擇。小滿節(jié)氣運(yùn)用艾灸方法養(yǎng)生，其重點(diǎn)是祛濕氣，健脾胃，對于患有慢性腸胃炎的朋友，以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節(jié)氣，艾灸或按揉上巨虛、梁丘、脾俞等穴位，可以很好地解決這方面問題，改善腸胃功能。
一、穴位的位置和治療功效
1、上巨虛穴
上巨虛穴屬于足陽明胃經(jīng)的穴位，位于小腿部外側(cè)，犢鼻穴下六寸，脛骨前嵴旁開一橫指，為大腸腑的下合穴，具有通調(diào)腸腑、理氣和胃的作用，治療大腸病、胃腑病和下肢足陽明經(jīng)循行路線上之病。
2、梁丘穴
梁丘穴屬于胃經(jīng)的郄穴，位于大腿前面，屈膝，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端連線上，髕底上2寸。臨床上郄穴常用于治療本經(jīng)循行部位及所屬臟腑的急性病癥，同時還可健脾和胃。本穴對于急性胃腸痙攣、胃痛具有較好的治療效果。
3、脾俞穴
本穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，是脾臟的背俞穴，位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。本穴可以健脾益氣，除濕和胃。艾灸本穴可以預(yù)防夏季暑濕犯胃，增強(qiáng)脾臟運(yùn)化水濕的功能，從而預(yù)防脾胃類疾病的發(fā)生。
二、理療方法
按摩手法：用手指指尖點(diǎn)按梁丘、上巨虛穴2-3分鐘，長期按摩，可以健脾益氣，化濕和胃，從而提高機(jī)體抵抗力。
艾灸療法：用艾條溫和灸治脾俞穴5-10分鐘，一天一次，可以健脾祛濕，預(yù)防暑濕之氣侵犯脾胃。
三、日常飲食調(diào)理小滿節(jié)氣，是濕氣的開始。此時，濕氣打入人體內(nèi)部“潛伏”，等到暑熱正盛時，暑、濕內(nèi)外呼應(yīng)，易引發(fā)各種疾病，如風(fēng)濕、腳氣、水腫等。脾主運(yùn)化水濕，脾胃功能好，就能去除多余的濕氣。可以多吃些健脾、利濕的食物，如紅小豆、絲瓜、山藥等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
