【中醫養生半月談】九種體質養生之痰濕體質
你是否感覺到了自己體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，苔滑膩；你的鼾聲是否越來越響了，但自己聽不到，是否發現早晨起來時，總有一口痰黏在嗓子眼兒里，從不缺席。有時走在路上痰一下子就涌上來了，貼身的衣服明明是剛買的，即使是棉含萊卡，又透氣又吸汗，可你卻只覺得身上時時像打過了一場球，汗糊著一般難受，每天剛吃過早飯又有困倦之意了。
早晨七點至九點，氣血的周身循行正經過胃經，九點至十一點，則居脾經。脾胃不足的癥狀，在這個敏感的時刻很容易顯現出來。濕困脾土，便覺身體沉重，慵懶無力；痰蒙清陽，便覺心意疲憊，精力難聚。如同一個陰霾彌漫的早晨，霧氣籠罩，太陽也隱隱失色。這是你的脾陽是為“濕”所困，為“痰”所蒙了。這些都是痰濕體質的表現。
人在35歲以后會逐漸變胖，雅稱“發福”，實際上這“福”還是要質疑一下的。為什么35歲后會普遍出現這樣的現象呢？是不是身體即將失調發出的信號呢？
35歲以后，你的運動量和代謝功能跟35歲以前是不一樣的，運動量減少，代謝調節能力降低，再加上膳食結構不合理，必然容易發胖。盡管現代醫學量化了診斷標準，講肥胖的時候，結合身高用公式標準把體重算出來，你超過了多少？是中度肥胖還是重度肥胖？看得很清楚。但在治療方面，確實沒有好辦法。全世界的醫學都在研究肥胖，美國研究了很多新藥，但是有沒有一種很有效呢？他們有沒有找到肥胖的原因？所以治療上以減法為主，減肥，人為地增加運動量，少吃喝，多排泄。為什么沒解決肥胖問題？那么多的胖人都在減肥，為什么老是反彈？
而我們都會留意到：胖，為什么有人胖在小腹上？有人胖在身體的各個部位？有沒有一個醫生能清楚地告訴你：你這個肥胖與他的肥胖不同，你叫做痰濕肥胖，他叫做陽虛肥胖。
肚子大的“胖”人，多數是脾氣運化功能衰弱導致的營養物質“堆積”。中醫治療肥胖的時候有個理論叫做“津液不歸正化”，就是說飲食所得的營養物質正常轉化的時候可以變成津液，可是當脾氣運化功能不強時，不能歸于正常的轉化，那就變成濕、瘀、痰，在體內堆積。而痰濕體質的一個重要的表現就是大腹便便，說明這個胖不同于其他肥胖。
《黃帝內經》已經把肥胖的人分為3種，分別是脂人，膏人，肉人。膏人，就是肚子很大的胖人，不僅胖，關鍵是肚子特別大。大肚子的歷史人物應該是董卓了，據說董卓死后，被暴尸東市，守尸吏把點燃的捻子插入董卓的肚臍眼中，點起天燈。因為董卓肥胖脂厚，“光明達曙，如是積日”，燈火著了好幾天才熄。
如果這個人僅僅是胖，肚子并沒有凸顯出來，我們就不認為他是痰濕體質，治療也有所不同。
脂人，也是肥胖的一種，但四肢肌肉很勻稱，脂肪多，肉很松軟，走起路來富有彈性。皮肉緊湊，說明氣血很充盛，人體的肌理致密，彈性很好。肉人，是指肌肉很結實，沒有什么脂肪堆積，體格健壯的人。像我們平常說20多歲的精壯小伙子，一身的腱子肉，透著一股陽剛與活力。在很多小說中，肉人也成了男子漢大丈夫的標準配置，項羽、張飛、魯智深，聲高氣粗，渾身是勁，這樣的人就是肉人。
痰濕體質多因寒濕侵襲、飲食不節，喜食肥甘醇酒，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，現代醫學的糖尿病、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、脂肪肝等疾病都可以是痰濕體質的一個未來的發展疾病。
