【中醫(yī)養(yǎng)生半月談】九種體質(zhì)養(yǎng)生之氣虛體質(zhì)
很多人發(fā)現(xiàn)因?yàn)闇喩砥v，總想躺在松軟的床上；說(shuō)話無(wú)力，自己的聲音越來(lái)越輕，說(shuō)幾句話，就上氣不接下氣；記憶力也越來(lái)越差，剛剛買的東西竟然忘了放在哪兒；原本爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，現(xiàn)在已經(jīng)懶惰無(wú)心，不想動(dòng)，也不想說(shuō)，心臟好像越來(lái)越嬌弱，時(shí)不時(shí)地亂跳幾下，心電圖檢查卻沒(méi)有問(wèn)題……，你每天都會(huì)問(wèn)自己，這是怎么了？是病了還是累了？以上這些都是氣虛的表現(xiàn)。
如果肺氣不足，就不能貫注喉嚨，所以聲音輕了，說(shuō)幾句也會(huì)氣喘吁吁；脾氣不足了，全身肌肉也就無(wú)力了；心氣不足，心跳就失去了秩序，偶爾還會(huì)努力“掙扎”亂跳幾下；衛(wèi)氣不足，仿佛護(hù)城墻倒了，病邪乘虛而入，你會(huì)反復(fù)感冒。
氣是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，是人體的能量，氣虛，就是這種能量的缺乏，就是能量比較低下的狀態(tài)。而在中醫(yī)里面，氣包括元?dú)狻⒆跉狻I(yíng)氣、衛(wèi)氣、精氣……五臟六腑之氣等等。
氣虛主要是元?dú)馓撊酢Ｓ捎谠獨(dú)夤δ艿拖拢迮K六腑以及各個(gè)臟腑之氣的功能也會(huì)隨之低下，總體功能就不能夠正常發(fā)揮，因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體，平衡是關(guān)鍵。比如元?dú)鈱?dǎo)致心氣虛，心氣虛不能推動(dòng)血脈運(yùn)行，人就會(huì)出現(xiàn)疲乏、無(wú)力；元?dú)庥绊懥似猓馓摼蜁?huì)導(dǎo)致消化功能的不正常。
氣虛體質(zhì)的特征是面色晄白，短氣乏力，語(yǔ)聲低怯、少氣懶言，容易疲乏、動(dòng)則氣短、宜感冒。有的小孩反復(fù)感冒，就是臨床常見(jiàn)的復(fù)感兒，每個(gè)月都要到醫(yī)院打幾次吊針，打完之后，當(dāng)時(shí)好了，過(guò)一陣子又復(fù)發(fā)感冒。這個(gè)時(shí)候，通過(guò)辨體、辨病、辨證三結(jié)合，我們就會(huì)肯定他是氣虛體質(zhì)了。也就是說(shuō)，氣虛體質(zhì)是一個(gè)人長(zhǎng)期“氣”不足的狀態(tài)。
要搞明白氣虛體質(zhì)，還要搞明白兩個(gè)概念：氣虛與氣虛體質(zhì)。氣虛是中醫(yī)的一個(gè)證型。可能你這段時(shí)間因?yàn)樯』蛘咛哿耍矔?huì)出現(xiàn)氣虛的癥狀，等你病好了或者休息了一段時(shí)間，這個(gè)“氣虛”的狀態(tài)就沒(méi)有了；我們說(shuō)的氣虛體質(zhì)，一定是說(shuō)人體氣的功能長(zhǎng)期低下的一種狀態(tài)，這才是氣虛體質(zhì)。
氣的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)，但是你總是躺著不動(dòng)，氣就不能正常的舒展運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)造成氣運(yùn)行的減慢，氣機(jī)就會(huì)受阻。氣機(jī)受損，先累及的就是脾。因?yàn)槠⑽挥谏眢w的中部，是氣機(jī)的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長(zhǎng)期臥床的人食欲差。運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。
造成氣虛體質(zhì)有兩個(gè)原因：一個(gè)先天不足，一個(gè)后天失養(yǎng)，那么后天究竟是什么原因呢？
1.過(guò)渡勞累會(huì)傷氣中醫(yī)講“勞則耗氣”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時(shí)間段里。如果你在一個(gè)正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的、足夠的物質(zhì)去補(bǔ)充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就會(huì)損耗的慢。但是如果你消耗太過(guò)了，又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充，使能量的支出與供給處于一個(gè)不平衡狀態(tài)。
2.長(zhǎng)久臥床也會(huì)傷氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“久臥則氣機(jī)不伸，故傷氣”。患病傾向：感冒、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、肥胖癥、腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛、習(xí)慣性便秘、健忘、低血壓、早搏、冠心病以及神經(jīng)官能癥和精神類疾病。
