【中醫養生半月談】九種體質養生之合理養生，先辨體質
你開始養生了嗎？你了解你的身體狀況嗎？你知道什么樣的養生方案適合你嗎？你還在跟風養生嗎？
隨著生活水平不斷提高，養生越來越受到人們關注。然而，真正懂得養生之道者又有多少呢？往往是有人說綠豆可以治百病，就會有大批的人來囤積綠豆；有人說茄子可以防癌，就又有人蜂擁一般去買茄子。難道養生也可以跟風嗎？顯然是不可以的。沒有哪一種養生方法是適合所有人的，假如你還沒有弄清自己到底屬于哪種體質，那又何談科學養生。
同樣是喝涼茶，有的人會神清氣爽；有的人會腹脹、腹痛不已；而有的人則無明顯不適，但是夜間卻睡不著覺。同樣是吃人參、紅參，有的人可以從中吸收大量的養分；而有的人卻身體發熱，甚至流鼻血。同一種病，有的人吃一些藥就會好，而有的人吃同樣的藥反倒癥狀加重了。同樣的環境下，有的人會大汗淋漓，而有的人卻手腳冰涼，必須厚衣加身。
同樣是人，為什么差距就這么大？其實，世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的人，億萬蒼生，人分九種，存在個體生理差異的原因很簡單，一句話：體質使然！
體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的、相對穩定的固有特質。根據體格、體能和適應能力這三個方面可以將體質分為平和體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、陰虛體質、血瘀體質、氣郁體質、特稟體質這九種類型。體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平。體質平和，才是我們生命活動、工作和學習的基礎。
中國人的九種體質，這是一個揭示身體真相的命題，是王琦教授和他的團隊經過幾代人的努力，歷經三十幾年的時間，在東方生命科學這個5000年的百花園里找到的答案。它的出世，不僅為今天的醫學模式提供幫助與轉型，更為我們每個人的健康找到了個體化的基本保障。了解九種體質，找到自己身體的性格，就會避免很多不必要的痛苦，他指出，我們每一個人都有一種主導的體質特征，這是我們體質的軸心，許多疾病都是由此產生，如果我們能夠知道這些主導特征是什么，那我們就能夠更好的理解和超越那些等待我們的疾病陷阱。
九種體質認為，每種體質必定對應著某些疾病，9種體質，1種平和，8種偏頗，這8種偏頗的體質，就像通往疾病的8座橋梁，關鍵的，是要找到屬于你的那種體質，你正在走的那座橋。這樣的橋，每向前走一步，就離疾病更近一些，但是如果我們已經發現了這座橋的秘密，提前看到它通往的不是美麗的風景，而是懸崖峭壁時，我們就能夠即時調轉腳步，向反方向行走，每走一步，就離疾病更遠一些。
在體質形成過程中，先天因素起著決定性的作用。但是人的體質在一生中并非是一成不變的，而是在后天各種因素的影響下變化著的。良好的生活環境，合理的飲食、起居，穩定的心理情緒，可以增強體質，促進身心健康。反之則會使體質衰弱，甚至導致疾病。隨著人類物質生活及文化生活的不斷改善，人們對于健康和長壽的要求變得日益迫切。因此，如何保養體質越來越成為人們關心的話題。改善后天體質形成條件，可以彌補先天稟賦之不足，從而達到以后天養先天，使弱者變強而強者更強的目的。
養生從“治未病”開始，而調理體質是養生的基礎，是“治未病”的必經之路。每個人都是自己的保健醫生，對自己的身體健康都負有不可推卸的責任。只有多了解醫學知識，多了解體質養生知識，在小細節上維護健康，才能讓身體保持在平和狀態。在以后的這段時間里，我會將每種體質的主要特征、易感疾病及保健方法分享給大家，讓我們共同學習怎么判斷自己的體質屬性，不同的體質易患哪些病癥，自己的飲食起居應該怎么做才是適合自己的養生方式。
